En cette rentrée la question se pose: c’est quoi le yoga?
Alors on avait envie d’essayer de répondre à cette question en quelques points.
Tout le monde sait à priori ce qu’est le yoga ou plutôt tout le monde s’en fait une image. Qui un pratiquant en équilibre sur la tête, qui un guru assis en lotus, des volutes d’encens et autre gong retentissant, qui un élève au visage souriant égrenant de nombreuses recettes pour faire face aux aléas de la vie.
Comme une ancienne pub le disait ce sont ceux qui en parlent le plus qui en mangent le moins. Et bien nous pourrions dire la même chose du yoga, il ne s’agit pas d’en parler mais davantage de se nourrir de celui-ci et ceci passe par la pratique. Celle-ci est propre à chacun, évolue au fil des jours, au gré des saisons. Il n’y a pas un chemin, pas une posture qui viendrait à bout de tous les maux, pas de recette magique en yoga ni comme ailleurs.
Mais alors c’est quoi le yoga?
Le yoga n’est ni une posture, ni une religion, ni une technique respiratoire.
Le yoga est une pratique qui allie posture, souffle et attention. Et ceci demande de dérouler son tapis.
A quelle fréquence nous demande-t-on souvent ? Le plus possible mais pas dans l’objectif d’en tirer quelque chose en avance, car c’est en cheminant que le chemin se fait. Comme la Bhagavad-Gita nous l’enseigne, il s’agit d’être détaché des fruits de ses actes. Toutefois ceci demande de la rigueur, “tapas » en sanskrit. Ainsi instaurer une régularité et un renoncement à vouloir voir les choses changées. Il ne s’agit pas de volonté, peut-être davantage de connaissance de soi, “svadhyaya” en sanskrit, qui passe par l’observation et l’expérience sur le tapis.
S’observer, s’écouter au fil des pratiques, au gré d’une posture, d’un pranayama, qui ce jour là fait ressentir une tension qui s’amenuise ou au contraire un effort trop intense, un mental moins agité, une respiration plus ample et voilà le chemin qui débute.
atha yoga-anusasanam nous dit le Yoga Sutra 1.1 « et maintenant débute l’enseignement, le chemin du yoga ». Alors arrêtons nos bavardages et à nos tapis !