Cours collectifs de Yoga à Toulouse
Les professeures de Sangha Yoga proposent des cours de groupe dans plusieurs lieux à Toulouse.
Nous sommes toutes des professeures certifiées par l’Institut Français de Yoga (IFY), affiliées à l’IFY et membres de L’Union Européenne de Yoga.
Pour tout renseignement et inscription nous vous remercions de contacter directement la professeure concernée par le cours qui vous intéresse
Comment se passe un cours chez Sangha Yoga ?
Durée : Les cours de groupe durent entre 1h et 1h15 selon les professeures.
Direction : Nous construisons nos pratiques généralement autour d’une posture centrale ou d’un axe de travail sur le souffle, un type de postures (les torsions, les asymétries, les équilibres, les flexions…).
L’accompagnement de la respiration dans les postures est également un élément central dans les pratiques que nous proposons.
Progression : Le déroulé pratique suit alors une progression afin d’installer les meilleures conditions physiques et mentales (concentration) chez les élèves. Les postures elles-mêmes sont pratiquées selon une entrée et une sortie de posture, afin de ne brutaliser ni le corps, ni l’esprit!
Adaptation : L’adaptation est au cœur du yoga de l’IFY que nous pratiquons. C’est pourquoi nous pouvons proposer différentes façon d’aborder et de “faire” une posture en fonction des possibilités des personnes. Et ainsi, permettre à toutes et tous de bénéficier des bienfaits du yoga.
Méditation : Chaque séance est enfin ponctuée de temps de repos. Un temps qui invite à l’intériorité, à l’attention, au moment présent.
Alors venez découvrir des séances créatives, bienveillantes, abordables et profondes sans en avoir l’air…